Sodbrennen ist für viele ein leidiges Thema und ständiger Begleiter im Alltag. Es äußert sich in saurem Aufstoßen welches teilweise Schmerzen im hinteren Brustbein verursacht. Meist entsteht es durch eine erhöhte Säureausschüttung im Magen. Emtgegen vieler Behauptungen ist die Säure auch meist nicht zu stark, sondern zu schwach. Und Protonenpumpenhemmer die gerne verschrieben werden simulieren zwar eine Besserung, verschlimmern den Zustand jedoch langfristig.
Eine weitere Ursache könnte darin bestehen, dass der Muskel zwischen Speiseröhre und Magen geschwächt ist. In den meisten Fällen sind jedoch andere Umstände schuld wie z. B. Rauchen, Alkohol, Stress sowie eine unnatürliche, also eher saure Ernährung und das daraus entstehende Übergewicht und die Übersäuerung insgesamt.
Wie du wahrscheinlich erkannt hast, liegt es an dir selbst das Sodbrennen einzuschränken bzw. gänzlich zu verhindern. Ein guter Start ist es die Ernährung umzustellen. Das bedeutet vor allem sich ab sofort basisch zu ernähren, sowie eine Lebensführung die darauf abzielt gesund zu werden und zu bleiben zu führen. Nahezu befreit von diesem Problem sind übrigens Menschen die sich vorwiegend pflanzlich ernähren. Ich habe noch keinen Veganer getroffen der mir von Sodbrennen berichtet hat.
Ein weiterer Punkt ist unser ,,Essverhalten”. Iss lieber öfters kleinere Mahlzeiten als z. B. eine große am Abend. Schlingen und wenig zerkaute Nahrung fördern das Sodbrennen nur weiter. Wenn es bei dir nachts auftritt kannst du präventiv deinen Oberkörper etwas höher lagern, z. B. mit Hilfe von Kissen.
Sollte dir Sodbrennen dennoch zu schaffen machen kannst du es mit diesem leckeren Getränk los werden. Püriere eine (rohe) Kartoffel und lege das Püree in ein Sieb bis nur noch der klare Saft sich im Behälter darunter befindet. Das ganze wiederholst du mit einem Apfel. Trinke den nun gewonnen Saft am besten eine Stunde vor deiner nächsten Mahlzeit. Du wirst bemerken wie die Beschwerden nachlassen. Ja es wirkt, viele Menschen berichten dass es quasi „DAS neue Wundermittel“ gegen Sodbrennen ist. Dabei ist es ein altes Hausrezept welches meine Oma bereits kannte.
Sodbrennen adé! Quelle: http://bit.ly/2oR7PwS
Dieses Getränk bringt eine schnelle Abhilfe bei Sodbrennen. Dennoch ist eine gesunde Lebensführung und die damit einhergehende Ernährung eine optimale Voraussetzung um das Sodbrennen langfristig hinter dir zu lassen… lass deine Nahrung deine Medizin sein!
